La salle d'entraînement du Collège de la Croix d'Ouchy est à disposition des membres du mardi au vendredi, hors vacances scolaires. Notre entraîneur jeunes, Sébastien Alligné, assure un suivi de qualité de nos futurs joueurs élites.
Résumé des entraînements proposés - saison 2021-2022
| Jour | Horaire | Groupe | Type | Remarque |
| Mardi | 18h30 à 22h00 | Adultes & jeunes | Libre | 2ème salle dès 20h00 |
| Mercredi | 17h30 à 19h00 | Jeunes | Dirigé (par Sébastien Alligné, J+S) | |
| Mercredi | 19h00 à 22h00 | Adultes | Libre | Selon occupation de la salle |
| Jeudi | 19h00 à 22h00 | Adultes | Libre | Selon occupation de la salle |
| Vendredi | 18h00 à 19h30 | Jeunes | Dirigé (par Alex Costache, J+S) | |
| Vendredi | 19h30 à 21h00 | Adultes | Dirigé (par Alex Costache, J+S) |
Entraînement jeunes
Un premier entraînement pour les jeunes est offert le mercredi de 17h30 à 19h00 par Sébastien Alligné, entraîneur J+S. Cet entraînement est la porte d'entrée au club et s'adresse aux jeunes d'un niveau débutant à moyen. Les exercices sont variés et permettent la découverte et le perfectionnement de ce sport.
Entraînement adultes
Notre salle est disponible de un à quatre jours par semaine, selon l'agenda des matchs de championnat. Le mardi de 18h30 à 22h00 a lieu l'entraînement principal. Il n'y a pas d'entraîneur attitré, mais les joueurs sont libres de proposer des exercices à leur adversaire. Il y a en général de dix à vingt personnes, avec la garantie de jouer contre différents niveaux la même soirée (plus fort comme moins fort). Bonne ambiance assurée! Les autres jours (mercredi, jeudi et vendredi), possibilité de venir s'entraîner le soir avec un autre joueur s'il n'y a pas de match le même jour (à vérifier sur le site de l'AVVF).
Nouveau 2021-2022: Un entraînement dirigé pour adulte a lieu chaque vendredi de 19h30 à 21h00. Ce dernier est dispensé par Alex Costache, entraîneur J+S.